Perfectionisme coaching

PERFECTIONISME COACHING

 

Perfectionisme ontstaat op het moment dat iemand - vaak al als kind op jonge leeftijd - vaststelt dat het niet OK is zoals het is. Het kind gaat dan aangepast gedrag ontwikkelen om ervoor te zorgen dat anderen het weer graag zien en bevestigen dat het wel OK is.

 

Tegenwoordig komt perfectionisme maar al te vaak voor in onze maatschappij. We leggen de lat hoog voor onszelf en onze omgeving; de druk om te presteren is zowel op scholen als in het bedrijfsleven groot. Er zijn ontzettend veel dingen die 'moeten', we stoppen niet voordat alles 'perfect' of 'onder controle' is. Als dat niet lukt, voelen we ons tekort schieten. Perfectionisme kan je veel stress bezorgen door de druk die je jezelf ermee oplegt. Sommige mensen zoeken daarvoor een uitweg in compensatie- of ontsnappingsgedrag, zoals allerlei verslavingen (eten, alcohol, drugs), overdreven opgaan in hobby's, nagelbijten, ...

 

Herken je een van onderstaande symptomen en ondervind je hier last van?

 

> Bevestigingsdrang; mijn denken, doen en voelen worden (indirect) bepaald door anderen

> Te hoge kwaliteitseisen stellen; goed kan altijd beter

> Laag zelfbeeld; ik ben zeer kritisch voor mezelf en haal mezelf naar beneden, ik twijfel vaak aan mezelf

> Faalangst (en andere angsten); ik ben erg onzeker en ben bang om ... (voor een groep te staan, ziek te worden, de dood, relaties aan te gaan, ...)

> Controledrang; alles moet op mijn manier gebeuren, ik maak altijd to do lijstjes, alles moet gepland zijn

> Uitstelgedrag; ik maak mezelf wijs dat ik stress nodig heb om te presteren, ik doe andere onbelangrijke dingen eerst en voel me daar uiteindelijk slecht over

> Veel denken en piekeren; ik slaap slecht door al het piekeren, het is nooit stil in mijn hoofd

> Moeilijk kunnen kiezen en beslissen; ik ben een eeuwige twijfelaar, kiezen is verliezen

> Te groot verantwoordelijkheidsgevoel; ik neem werk van anderen over, ik voel me verantwoordelijk voor het geluk / de fouten van anderen

> Doorgaan, niet opgeven; ondanks ziekte ga ik toch werken, ik ga regelmatig over mijn grenzen

 

 

Als je merkt dat je last hebt van jouw perfectionisme en graag weer vrij in het leven wilt staan, nodig ik je van harte uit voor een vrijblijvend intakegesprek waarin we kennismaken en jouw patroon onder de loep leggen. Aan de hand van de OCP methodiek*, ontwikkeld door grondlegger Marcel Hendrickx, kan ik je helpen om je in 5 tot 10 sessies van anderhalf uur van dit patroon te bevrijden. Neem voor informatie of prijzen contact op via het contactformulier of mail me.

 

Meer informatie en details over perfectionisme en het *Ontwikkelingsgericht Coachen van Perfectionisme kun je vinden op de website www.bevrijdjezelf.be.

© 2018 Junite

 

Dr. Vannestestraat 24

9160 Lokeren

+32 4 75 58 62 24

coaching@junite.be